เคล็ดลับดูแลรูปร่าง แม้อยู่ออฟฟิศก็ทำได้ง่ายๆ

ปัญหาอย่างหนึ่งที่ทำเอาสาวออฟฟิศกลุ้มใจกันเหลือเกินก็ย่อมต้องเป็นเรื่องของรูปร่างแน่นอน เพราะเรื่องความสวยความงามนั้น สาวออฟฟิศหลายคนเอาอยู่ด้วยกันทั้งนั้น ติดก็แค่เรื่องน้ำหนักตัวนี่แหละที่บางครั้ง สภาพการทำงานในออฟฟิศก็ไม่ได้เอื้ออำนวยให้คุณพิชิตหุ่นเพรียวได้อย่างงายดายเลย ทว่าอย่าคิดกังวลเกินไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะทำให้สาวออฟฟิศหันกลับมาดูแลรูปร่างได้งายดายขึ้นแล้วดังนี้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ให้แคลอรี่สูง บรรดาเครื่องดื่มที่ให้แคลอรี่สูงที่ทุกเช้าสาวๆ ออฟฟิศจะต้องถือกันคนละไม้คนละมือเข้าที่ทำงานก็คือ กาแฟเย็นๆ รสหวานกลมกล่อมที่เพียงเท่านั้นยังไม่พอ แต่ยังสั่งเอาวิปครีมโปะด้านบนมาละเลียดกันอย่างอร่อย และแก้วๆ นึงบางคนยังไม่พอ ตกบ่ายยังสั่งมาดื่มอย่างหนำใจอีก หากยังคงปล่อยให้เกิดพฤติกรรมการดื่มกาแฟที่ให้แคลอรี่สูงแบบนี้กันเป็นประจำ แล้วหุ่นสวยๆ มันจะยังคงมีให้ชื่นชมง่ายดายอยู่อีกหรือคะ เพราะมันมีแต่จะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมอยู่ดีนั่นเอง เลิกซื้อขนมจุบจิบมากินบนโต๊ะยามปากว่าง ทุกครั้งที่ปากว่างหรือมื้อระหว่างวันมาถึง อาการหิวจุบจิบย่อมบังเกิดและสาวๆ ออฟฟิศหลายคนก็เลือกที่จะซื้อขนมจิบจุบมากินไปเสียทุกที โดยส่วนมากพวกเธอก็มักจะเลือกขนมกรุบกรอบที่ผ่านทั้งการทอดกรอบ อมทั้งน้ำมันแถมยังมีปรุงรสด้วยเกลือเสียส่วนใหญ่ และนี่ก็คือโซเดียมที่หากมันเข้าสู่ร่างกายมากๆ ก็มีแต่จะยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายอยากกินของหวานเพิ่มไปอีก ยิ่งกินหวานก็จะยิ่งหิวโหยบ่อยๆ และยังทำให้ร่างกายเกิดภาวะบวมน้ำ…

READ MORE

ทำไมต้องทาครีมกันแดด

เรื่องครีมกันแดดกับสาวๆหนุ่มๆ เป็นเรื่องที่น่ารำคาญ เพราะต้องทาก่อนออกจากบ้าน 15 นาที แหม! ให้ทาเสร็จแล้วออกไปเลยไม่ได้หรือ หรือบางคนก็อาจจะขี้เกียจทาเพราะคิดว่าเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น บางคนลักษณะในการใช้ชีวิตนั้นไมค่อยได้ออกแดดสักเท่าไรจึงทำให้ไม่ได้สนใจในเรื่องครีมกันแดดมากนัก แต่คุณรู้ไหมว่าหากคุณไม่ได้ทาครีมกันแดดนานๆไป สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณนั้นจะเป็นอย่างไร ผิวของคุณจะค่อยๆเสีย หมองคล้ำมองอย่างไรก็ไม่สวย ซึ่ง วันนี้เราก็มีคำตอบมาบอกกันว่า ทำไมคุณถึงต้องทาครีมกันแดด

READ MORE

สวยเนียนใส สไตล์สาวญี่ปุ่น

อยากมีผิวเนียนใส ประดุจสาวญี่ปุ่นที่กล้าท้าแดดท้าลมแบบไม่กลัวผิวเสียหาย เชิญทางนี้ได้เลยค่ะ อยากรู้ไหมค่ะว่าพวกเธอดูแลผิวกันอย่างไรถึงมีออร่าและขาวโป๊ะ มาลองติดตามกันดูดีกว่าค่ะ 1. ดื่มน้ำบำรุงผิว สาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่มักจะดื่มน้ำอุ่นในทุกๆ วันอย่างน้อยให้ได้วันละ 4 แก้ว เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และเป็นการเรียกความสดชื่นให้แก่ร่างกายนั่นเอง จึงไม่แปลกอะไรเลยว่าทำไมสาว ๆ ญี่ปุ่นจึงชอบแต่งหน้าสไตล์ผิวใสๆ เพื่อโชว์ผิว 2. สวยด้วยมะเขือเทศ คนญี่ปุ่นเป็นคนรักสุขภาพ และมีพื้นฐานชอบรับประทานมะเขือเทศกันอยู่แล้ว เพราะมะเขือเทศมีรสชาติหวานอร่อยและกรด AHA ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก นอกจากนี้สาวญี่ปุ่นยังนิยมนำมะเขือเทศมาแปะบำรุงหน้าและลดสิ้วเสี้ยน โดยจะฝานมะเขือเทศแปะหน้าไว้ประมาณ 10 นาที แล้วจึงล้างหน้าทำความสะอาดออก 3….

READ MORE

กำราบสิวอุดตัน ตัวร้ายสุดป่วนกวนใจสาว

สิวอุดตันเป็นสิวที่มักเกิดขึ้นบ่อยบนผิวหน้าของเรา ถึงแม้จะมีอาการที่ไม่รุนแรงเท่ากับการเป็นสิวอักเสบ แต่สิวอุดตัวตัวนี้นี่แหล่ะที่คือ จุดเริ่มต้นของการอักเสบที่ตามมาในภายหลังหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี สาเหตุของการเกิดสิวอุดตันก็คล้ายกับสิวประเภทอื่น คือ สิ่งสกปรก ความมันส่วนเกินบนใบหน้า การกระตุ้นจากสารเคมีและเครื่องสำอาง ฝุ่นละออง รวมไปถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย สิ่งเหล่านี้นับเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวอุดตันทั้งสิ้น ลักษณะของสิวอุดตัน สิวอุดตันนั้นไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เว้นเสียแต่ว่ามันจะโผล่ขึ้นมาเหนือผิวหนังในปริมาณมาก หากมองใกล้ๆ จะเห็นลักษณะคล้ายหนามสีขาวและดำขนาดเล็กฝังตัวอยู่ตามรูขุมขนเป็นกระจุกในบริเวณเดียวกันอย่างหนาแน่น สำหรับบางคนที่หัวสิวไม่โผล่ขึ้นมาก็อาจเป็นลักษณะฝังตัวเป็นก้อนแข็งใต้ผิวหนัง ซึ่งผิวบริเวณนั้นจะมีสีผิวไม่สม่ำเสมอ รูขุมขนกว้างดูไม่เรียบเนียน หากกลายเป็นสิวหัวดำก็จะยิ่งสังเกตได้ง่ายขึ้น สิวชนิดนี้ไม่ได้เกิดเฉพาะบริเวณใบหน้าของเราเท่านั้น แต่มันยังสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งที่แผ่นหลัง ลำคอ หรือลำตัวได้ แต่จะเกิดบนหน้ามากที่สุดเนื่องจากมีต่อมไขมันจำนวนมากนั่นเอง โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก จมูก แก้มและปลายคาง เมื่อเกิดสิวอุดตันขึ้นบนใบหน้า…

READ MORE