เคล็ดลับดูแลรูปร่าง แม้อยู่ออฟฟิศก็ทำได้ง่ายๆ

ปัญหาอย่างหนึ่งที่ทำเอาสาวออฟฟิศกลุ้มใจกันเหลือเกินก็ย่อมต้องเป็นเรื่องของรูปร่างแน่นอน เพราะเรื่องความสวยความงามนั้น สาวออฟฟิศหลายคนเอาอยู่ด้วยกันทั้งนั้น ติดก็แค่เรื่องน้ำหนักตัวนี่แหละที่บางครั้ง สภาพการทำงานในออฟฟิศก็ไม่ได้เอื้ออำนวยให้คุณพิชิตหุ่นเพรียวได้อย่างงายดายเลย ทว่าอย่าคิดกังวลเกินไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะทำให้สาวออฟฟิศหันกลับมาดูแลรูปร่างได้งายดายขึ้นแล้วดังนี้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ให้แคลอรี่สูง บรรดาเครื่องดื่มที่ให้แคลอรี่สูงที่ทุกเช้าสาวๆ ออฟฟิศจะต้องถือกันคนละไม้คนละมือเข้าที่ทำงานก็คือ กาแฟเย็นๆ รสหวานกลมกล่อมที่เพียงเท่านั้นยังไม่พอ แต่ยังสั่งเอาวิปครีมโปะด้านบนมาละเลียดกันอย่างอร่อย และแก้วๆ นึงบางคนยังไม่พอ ตกบ่ายยังสั่งมาดื่มอย่างหนำใจอีก หากยังคงปล่อยให้เกิดพฤติกรรมการดื่มกาแฟที่ให้แคลอรี่สูงแบบนี้กันเป็นประจำ แล้วหุ่นสวยๆ มันจะยังคงมีให้ชื่นชมง่ายดายอยู่อีกหรือคะ เพราะมันมีแต่จะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมอยู่ดีนั่นเอง เลิกซื้อขนมจุบจิบมากินบนโต๊ะยามปากว่าง ทุกครั้งที่ปากว่างหรือมื้อระหว่างวันมาถึง อาการหิวจุบจิบย่อมบังเกิดและสาวๆ ออฟฟิศหลายคนก็เลือกที่จะซื้อขนมจิบจุบมากินไปเสียทุกที โดยส่วนมากพวกเธอก็มักจะเลือกขนมกรุบกรอบที่ผ่านทั้งการทอดกรอบ อมทั้งน้ำมันแถมยังมีปรุงรสด้วยเกลือเสียส่วนใหญ่ และนี่ก็คือโซเดียมที่หากมันเข้าสู่ร่างกายมากๆ ก็มีแต่จะยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายอยากกินของหวานเพิ่มไปอีก ยิ่งกินหวานก็จะยิ่งหิวโหยบ่อยๆ และยังทำให้ร่างกายเกิดภาวะบวมน้ำ…

READ MORE